楽しい動きをすると、楽しくなってくる（２）

💖堀田秀吾著「科学的に元気になる方法を集めました」P47より💖※画像は本文とは関係ありません。
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手足の動きは、
表情よりもさらに優位に感情を動かす
＝楽しい動きをすると、楽しくなってくる　
―――エルサレム・ヘブライ大学アヴィーゼールらの研究（つづき）

このように不思議な光景が広がる中、結果がどうなったかというと、ポーズを取るうちに愉快になっていき、表情も自然と楽しげなものになっていったと言います。
つまり、表情よりも、身体の動きが心に与える影響はさらに強いということです。
スポーツ選手がガッツポーズをするのは、意図的にしろ、無意識にしろ、そうすることによって「よりテンションを上げる」「勢いづける」という意味合いがありそうです。
これは私たちも同様で、たとえば大事な面接があるとき、重要な仕事が控えているとき、またちょっと凹むようなことがあったときは、ガッツポーズをしてみたり、テンションを高めに飛び跳ねてみたりしましょう。
表情も気持ちも、自然と良いものになっていくはずです。
もちろんガッツポーズに限らず、「楽しそうな動き」は表情を明るくしてくれます。
たとえば、どの国にも伝統的な「踊り」があるものですが、踊ることによってみんなで「楽しい気持ち」「神聖な気持ち」などが表現できるということを、人は太古の昔から知っていたのかもしれません。

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出典：堀田秀吾著「科学的に元気になる方法を集めました」（株式会社文響社）
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