今の自分の体に感謝！

💖「人生に奇跡を起こすたったひとつの教え」P161より
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自分のからだに感謝する

私の知るかぎり、いかにひとつの肉体を生きぬくかについて教えてくれる最良の人は、友人のアンディ・ブライナーだ。彼はヨガをするとき、体のパーツひとつひとつの機能に個別に感謝するという。脚をストレッチしながら、彼はこう言う。
「脚よ、ありがとう。今朝のウインドサーフィンのときに僕をしっかり支えてくれて、こんなにも伸ばすことができて感謝するよ。いつかこんなには伸びなくなる日がくるかもしれないから、僕は今日こんなに伸びてくれることを心から楽しませえてもらうよ」
彼はストレッチのあいだじゅう、自分の体の部位のひとつひとつがその日彼のためにしてくれたこと、この瞬間にできることについて、実に細かく目を向けていく。そこに、もっと違うふうだったらよかったのに、というような思いはない。

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Ｍ・Ｊ・ライアン著「人生に奇跡を起こすたったひとつの教え」（株式会社ディスカバー・トゥエンティワン）