人生を楽しく生き抜くコツ

💖斎藤 茂太著「『ストレス知らず』の処方箋　うつを吹き飛ばす生き方」P216より
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人生は元気に楽しまなければ意味がない

最近の流行語に「ゲンキ印」なるものがある。気をつけてみると、いろいろなところで「ゲンキ」という言葉が盛んに使われている。この本では、多くのビジネスマンの心の病気の中心的存在である「うつ病」について述べたが、それは、生きにくい世であっても、多くの人に元気になっていただきたい、そしてそれは、心の持ち方で決して不可能でないことを示したかったからだ。
人生を楽しく生き抜く、人生の達人となるコツとして、私はこのようなことを提案している。
・好奇心を持ち続ける。
・マンネリにならない変化のある生活をする。
・孤立しない。
・新鮮な感動をする。
・たえず新しい学習をこころがける。
・身体面の健康、特に生活習慣病に注意する。

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出典：斎藤 茂太著「『ストレス知らず』の処方箋　うつを吹き飛ばす生き方」（平成16年6月18日 第1刷発行　麗澤大学出版会）