感情は、自分でコントロールできる

💖福島正伸著「1日１分元気になる法則」P102より　※画像は本文とは関係ありません。
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話す言葉を選ぶ前に、
話す気持ちを選ぶ

感情は、自分でコントロールできる

人間関係においては、テクニックを使ってコミュニケーションをとろうとすると、それが相手にわかってしまい、余計に不信感を招いてしまうことになります。コミュニケーションで最も大切なことは、テクニックではなく、相手に好意を持つことです。

そうはいっても、そもそも自分の感情をコントロールすることはできない、という方もいるかもしれません。しかし、人はだれでもその気になれば、完璧とはいえなくとも、自分の感情をコントロールすることができるのです。

スポーツ選手はみんな、感情をコントロールするためにさまざまな努力をしています。たとえば、ボクシングの選手が試合で殴られて「何をするんだ！　痛いじゃないか！」と腹を立ててしまったら、もう試合にはなりません。相手は、自分のパンチに自信を持ってより果敢に挑んでくるようになるでしょう。ボクシングでは、どんなに殴られても痛くない顔をして、腹を立てず、沈着冷静でいなければならないのです。

中には、感情的になって、暴走してしまう人もまれにいるようですが、感情的になりすぎると、ルールを無視するようになり、スポーツではなくなってしまいます。いかに自分の感情をコントロールするか、ということが大切になります。

日異常生活の中でも、感情に振り回されることがあると思いますが、実は私たちも、努力次第でスポーツ選手のように、感情をコントロールできるようになるのです。

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出典：福島正伸著「1日１分元気になる法則」（(株)中経出版）
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