想像体験と意志の力（１）

💖佐藤　富雄著「自分を変える魔法の『口ぐせ』」P69より　※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
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想像体験は意志の力にまさる

多くの人は、「金ができたら、時間ができたら、何か好きなことをやろうと思っている」と言います。しかし、その楽しみを先延ばしにせず、いつでも、どこでも、費用をかけずに、今すぐにでもできる方法があるとしたら、あなたはどうしますか。
それは、「想像体験」という新たな次元へ出かけることです。
駅まで歩く間、通勤電車のなかで、ランチや午後のティータイム、入浴中、眠りにつく前のひとときなど、ちょっとした時間を利用して、想像の翼を広げてみてください。
人にはそれぞれの幸福のイメージがあるはずです。あなたが本当に望む、あなただけの理想の未来像です。
「こうありたいと思う自分の姿」
「やってみたいこと」
「欲しいもの」
「人生で達成したい目標」
それらをひとつずつ丁寧に、できるだけ詳しく、克明な映像になるまで思い描きます。その映像を脳に記憶させる試みを続けてみてください。
ただ頭で想像しているよりも言葉に出したほうが、脳はその意味を読み取りやすくなり、想像できる像も増えていきます。ノートを1冊用意して、書きとめておくこともお勧めします。
（つづく）

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出典：佐藤　富雄著「自分を変える魔法の「口ぐせ」（株式会社かんき出版）
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