言葉の習慣を変える

💖佐藤富雄著「ちょっとした習慣であなたの人生は変わる」P83より  ※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
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「今日も元気だぞ」で1日が変わる

それでは、どうすれば思い込みを変えることができるのか？
それは、言葉の習慣である口ぐせがカギである。
言葉の習慣を変えて、誤った思い込みを軌道修正していくのである。
あなたは、自分の口ぐせを意識したことがあるだろうか？
「今日も疲れたな」
「もう年だから」
「どうせ自分はサラリーマンだから」
こんな言葉が口ぐせになっていたら、間違いなくそのとおりの人生を歩む。
いつも疲れが取れず、どんどん老け込み、いつまでも大成できない。
そうではなく、
「今日も元気だぞ」
「まだ若いんだから」
「わたしならできる」
こうした口ぐせを身につけるのだ。
そうすれば、古い脳が勝手にあなたを変えてくれる。
脳内はドーパミンやベータエンドルフィンといった快楽ホルモンで満たされ、どんどん脳機能が活性化される。
そして、人生が楽しくてたまらないという「快」の状態をつくりだす。
ドーパミンによって脳が刺激され、やる気がみなぎり、夢や希望がいとも簡単にかなってしまうのだ。

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出典：佐藤富雄著「ちょっとした習慣であなたの人生は変わる」(フォレスト出版）
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