感謝の気持ちを意識する（２）

💖マーシー・シャイモフ著「『脳によいこと』だけをやりなさい」P109より　※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
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毎日、人に話し切れないほどたくさんの「いいこと」を見つける

「ありがとう」という単純な思いがなぜそれほど効果的なのでしょうか。それは「引き寄せの法則」に関係があります。
もっとうれしい経験をしたいなら、今までにうれしく思ったことの価値を認めて、それに感謝すると良いのです。そうすれば次々と別のうれしいことが集まってきます。
感謝の気持ちはつらさから目をそむけるためのものではなく、心を喜びでいっぱいにするためのものなのです。
誰しもつらいこととうれしいことの両方を経験しますが、心のエネルギーをうれしいことに向けていれば、より幸せになれることは実証ずみです。
また、その日「何に感謝したか」ということを記録する「感謝の日記」をつけるのもよいでしょう。
この日記をつけていると、つけていない人より健康で楽観的で、よく身体を動かし、より幸せを感じられる、という調査結果が出ています。

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出典：マーシー・シャイモフ著「『脳によいこと』だけをやりなさい」（株式会社三笠書房）
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