重要なのは「内面的イメージ」

💖アンソニー・ロビンズ著「一瞬で自分を変える法　※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
――――――――――――――――――

私たちの脳の中には、ジュークボックス（硬貨を入れ、好みの曲目のボタンを押すと自動的にレコードがかかる音楽装置）がある。自分の経験は、ジュークボックスの中のレコードのように脳の中に蓄積されていく。
そして、決まったボタンを押すと決まった曲が聴けるのと同じように、ある刺激を受けるとそれが引き金となって特定の記憶がよみがえってくるのである。
あなたは、楽しくて、幸せに満ちた曲をかけるか、悲しい曲をかけるか、自分で選ぶことができる。
要は、聞きたくない曲は聴かないようにすれば、鬱積した感情が爆発することもなくなる。今の精神状態を変えるために、過去のつらい経験を思い出す必要はない。代わりに積極的な気持ちになれる考え方、内面的イメージを選べばいい。苦しみの回路を断ち切り、喜びの回路を活性化するのだ。
そして一番重要なのは、ある出来事をつらいと思うか、いい経験だったと思うかは、「内面的イメージ」によるということだ。

●「意識的な思考以上に、自分に影響を与えるものはない」●●　アンンソニー・ロビンス

――――――――――――――――――
出典：アンソニー・ロビンズ著「一瞬で自分を変える法」（株式会社三笠書房）
💖毎朝7時更新！ 今日もハッピー！