感謝は人を笑顔にする（２）

💖高柳和江著「ビックリするほど健康になる 　笑医力（わらいりょく）」Ｐ37より 　※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
――――――――――――――――――

1日5回、笑顔になろう！（つづき）

私は、朝、目ざめたときからにっこり笑うことにした。
朝、目がさめたら窓を開け、お日様に向かって「おはよう」と言ってにっこりする。まず「いい気持ち」と言って、心から笑顔になる。いやなことは置いといて、1日のスタートは楽しいことに気持ちを向ける。
日本でも、感謝できることがたくさんある。だから、5回以上、笑顔になることは実は簡単なのだ。あいさつも、笑顔になれることのひとつだ。
食事のときも、「いただきます」「ごちそうさま」と言ってにっこりしよう。おいしものを食べられることに、作ってくれた人に感謝するのだ。そのときあなたは、心からの笑顔を浮かべているはずだ。
そして、夜寝るときにも、楽しかったことだけを思い出して「おやすみなさい」と言ってにっこりする。気がつけば、1日5回以上は笑顔になっているだろう。
さあ、今すぐあなたも笑顔になろう。

――――――――――――――――――
出典：高柳和江著「ビックリするほど健康になる 　笑医力（わらいりょく）」（株式会社徳間書店）
💖毎朝7時更新！ 今日もハッピー！1日のスタートは楽しいことに