「今」を生きる（１）

💖ローター・J・ザイヴァート、ベェルナー・ティキ・キュステンマッハ―共著「すべては『単純に！』でうまくいく」P104より　※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
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「今」を生きることに気持ちを注ぐ

日々のちょっとした行動が、あなたの「今」に対する感覚を養い、豊かにしてくれます。
歩いていようと車を走らせていようと、私たちは普通、ほんの数秒しか物を見ていません。こうして、物をきちんと見ることなしに１日が過ぎてしまいます。
研究者が調べたところによると、この50年間で、私たちが物を見つめる時間は、どんどん短くなっているようです。世の中の動きは速くなるいっぽうですが、もしかするとそれは、私たちが物を見つめる時間がどんどん短くなっているからかもしれません。

１．長く見つめる
物を見るときには、最低５秒間は見続けてください。「５秒間」が思いのほか長いことに気づくでしょう。これは、研究者たちも認めていることですが、見つめる時間をほんの少し長くすることで、人生の喜びや質が、目に見えて高まります。
（つづく）

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出典：ローター・J・ザイヴァート、ベェルナー・ティキ・キュステンマッハ―共著「すべては『単純に！』でうまくいく」（株式会社　飛鳥新社）
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