楽しい体験をする人は「幸せ」

💖樺沢紫苑著「精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方」P250より  ※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
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没入する

没入するだけで幸せになれる
（前略）
時間を忘れるほど高度に集中し、さらに仕事や作業も驚くほどはかどる。周りのことはまったく気にならない一心不乱な状態。このような「没入」体験が、「フロー」です。
つまり、「幸せ」「幸福」について多くの研究を行ってきたチクセントミハイの「幸福」に対する結論は、「没入こそが幸福」ということ。没入している時間そのものが幸福な時間であり、没入している時間を多く持っている人が幸せなのだと。

仕事で没入する人もいれば、趣味や遊びで没入する人もいます。つまり、仕事で結果を出せなくても、「趣味」や「遊び」に没入して、時間を忘れるくらい楽しい体験をしばしばする人は、それだけで「幸せ」である、ということです。
（後略）

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出典：樺沢紫苑著「精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方」（きずな出版）
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