自分で自分をコントロールする

💖 コーチ・カルダン著「個人レッスン料1日100万円コーチが教える　人生を変える『決断』の力」P162より　※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
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「トライアド」で自分を引き上げる

最近、マインドコントロールという言葉を、よく耳にします。
文字通り、マインド（感情）をコントロールすることですが、人にいいように操られるのもマインドコントロールなら、自分の感情を調整するのもマインドコントロール。
どちらが理想かは、いうまでもありませんよね。
自分で自分をコントロールできれば、成功はグッと近づきます。

マインドをポジティブにしたいとき、ポイントとなるのが体と言葉。
体の使い方をどうするか。言葉の使い方をどうするか。さらに、「焦点」をどこに向けるかで、マインドの状態は変わります。
（中略）
私たちは、日ごろの何気ない行動から、内面を判断されることがあります。
普段からパワフルに見られる振る舞いをしていれば、「この人はいつも元気だ」「すごいエネルギーの持ち主」と思われます。
逆に、弱々しい振る舞いをしていれば、「いつも落ち込んでいる」「仕事をまかせても、すぐに失敗しそう」と判断されます。
このように判断されるのは、本人の気持ちの問題もあります。人は体の使い方や状態によって、感情が変わっていくからです。
普段の振る舞いや姿勢がポジティブなら、感情もポジティブになるんです。

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出典：コーチ・カルダン著「個人レッスン料1日100万円コーチが教える　人生を変える『決断』の力」（ＫＫロングセラーズ）
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