「考え」をあっちこっちに動かさない

💖高橋弘二著「生きるのがラクになる本　リラックスして自分らしく生きられるキイワード」P96より　※画像は本文と関係ありません。
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「考え」がここにあるか

私たちの体というのは、いつでも、［いま・ここ］にいます。［いま・ここ］にしか、おれません。ところが、［考え］は、体と離れ離れになって、どこにでも行く。
これを、分裂と言います。
分裂がわるいわけではないのですが、この分裂から来るものが、恐れであり、不安であり、イライラです。逆に言うと、［考え］がキチンと［いま・ここ］にあると、恐れ・不安・イライラは、ないんです。原理は簡単なんです。

それなら、［考え］をあっちこっちに動かさずにおればいい。自分の心のエンジンを切りたい時には切ればいい。それくらいのことなら簡単だ、とおっしゃる人は、よほどの楽天家か、達人です。

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出典：高橋弘二著「生きるのがラクになる本　リラックスして自分らしく生きられるキイワード」（PHP研究所）