感情は体の動きで作られる

💖「人生を変えた贈り物　あなたを『決断の人』にする11のレッスン」P101より
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感情は体の動きによって作り出される、ということをぜひ理解してほしい。動き方が変われば、考え方、感じ方、ふるまいまで変わる。走る、手をたたく、跳ぶといった全身を使う活動から、顔の筋肉のわずかな動きまで、あらゆる動きが、体の化学反応に影響をおよぼすからだ。
たとえば、落ち込んでいる人がどういう風にしているか、考えてみてほしい。あるいは、落ち込んでいるときの自分がどんな姿勢をしているか、思い浮かべてもらってもいい。
落ち込んでいると感じるためには、体はそれなりの姿勢をとる必要がある。あなたは猫背になるだろうか、胸を張るだろうか……。答えは明らかだろう。

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出典：アンソニー・ロビンズ著「人生を変えた贈り物　あなたを『決断の人』にする11のレッスン」（成甲書房）