面白い要素を見つけて笑う！

💖シェリー・ミンチントン著「心の持ち方」P58より　※画像は本文とは関係ありません。
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どんな状況でも笑う機会を見つける

私たちは人生をあまりにも深刻に考える傾向がある。すでに起こった悪いことや、これから起こるかもしれない悪いことについて考えてばかりいるために、「人生は一大事である」と思い込んでいるのだ。
たしかに、時には深刻な事態に直面することもある。しかし、それを除けば人生は途方もなく面白い。今まで物事を深刻に考えることが多かったなら、態度を改める必要がある。
笑うと体内でエンンドルフィンが分泌され、それが素晴らしい作用をおよぼす。それに加えて、笑いは疲れた心を癒し、精神的エネルギーをふたたび充電し、ストレスを緊張を解きほぐしてくれる。
笑いは、人間だけに与えられた才能である。この才能を最大限に生かそう。笑う機会を増やして心身の健康を増進するためには、さまざまな状況で面白い要素を見つけることを日ごろから心がけるといい。これを数週間実践すれば、健康的な習慣が身につくはずだ。周囲の人々はあなたの変化に驚くにちがいない。

人生を深刻に考えず、笑う機会を増やせば、心身が健康になる。

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出典：シェリー・ミンチントン著「心の持ち方」（株式会社ディスカバー・トゥエンティワン）