カリカリ頭にきたときは、自分の思考に気づく

💖リチャード・カールソン著「小さいことにくよくよするな！」Ｐ222より　※画像は本文とは関係ありません。
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思考のパワーを自覚する

（前略）
なにも怒る理由がないのに怒ろうとしてみよう！　次に、べつに理由がないのにストレスがたまったと感じてみよう。悲しくないのに悲しいと感じ、嫉妬のタネがないのに嫉妬したと感じてもいい。出来るはずがないーー不可能だから。本当の話、その感情を生み出す思考がないとなにも始まらないのだ。
不幸は、それ自体では成り立たない。不幸という感覚は、人生を否定的に考えたときに生じる。その思考がなければ不幸やストレスや嫉妬は成り立たない。否定的な感情に居場所を与えるのは、あなたの思考にほかならない。次にカリカリ頭にきたときは、自分の思考に気づこうーーきっとネガティブなはずだ。この単純なことに気づくことが幸せを呼び込む第一歩となる。
（後略）

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出典：リチャード・カールソン著「小さいことにくよくよするな！」（株式会社サンマーク出版）
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