笑顔を1週間続ければクセになる！

💖門川 義彦著「笑顔のチカラ」175より　画像は本文とは関係ありません。
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1日5回は笑顔をつくろう

「プラス意識」「ポジティブな発想」などと言う言葉はよく聞かれますが、問題は思ったことが行動できるかどうかにあります。頭の中でいろいろ思いをめぐらせていても、行動がともなわなくては何も生まれません。
人間関係においては笑顔はさまざまな効果を持つのだから、大切なのは、とにかく笑顔をつくろうという行動です。行動が変われば習慣が変わります。習慣が変われば人生も変わります。小さな行動が、いずれは大きな運命をも変えていくかもしれません。だから私は「黙って口元を上げなさい」と言いたいのです。
（中略）
笑顔は本来、習慣やクセとすべきなのです。最初は不自然でも、意識的に繰り返して笑顔をつくっているうちに、いつかは必ず無意識にでも笑顔が出るようになっていくものです。それには、1日5回は笑顔をつくることです。これは、最初の3日間がポイントとなります。
一生のうちで、たった3日間です。3日続けば1週間続けることができます。1週間続けば笑顔はクセになってくるものです。

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出典：門川 義彦著「笑顔のチカラ」（株式会社アルマット）
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