ネガティブな時こそ身体を動かす

💖アラン著「アランの幸福論」024より　画像は本文とは関係ありません。
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身体を動かして、気持ちを変える

心にとめておくといい。人は意思のようなもので気持ちを隠すが、体操選手のように、身体を動かすことで気持ちを変えるよう意思をはたらかせればいいのだ。
不機嫌、悲しみ、退屈は雨風のように避けられないものであるという考えは、一見正しく思えるが、実際は間違っている。

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出典：アラン著「アランの幸福論」（株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン）
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