習慣は人生を変える

💖福島正伸著「『夢』が『現実』に変わる言葉」P138より  ※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
――――――――――――――――――

習慣になる
までを楽しむ

習慣は人生を変える
習慣を変えることで、「なりたい自分」になれる

わかっていても習慣になるまでが難しい
ならば、「習慣になるまで」を楽しんでしまえばいい

習慣になるまでを楽しむためには
夢が実現したときのワクワクした状態を思い描く
毎日続けられるように簡単なことからはじめる
まわりの人に、自分の夢を話す
同じように夢を持った仲間をみつける

目の前の目標をつくり、まずは3日間
３日続いたら、1週間
1週間続いたら、1か月
1か月続いたら、6か月

6か月続けられることは、一生涯続けられる

これでなりたい自分になれる

――――――――――――――――――
出典：福島正伸著「『夢』が『現実』に変わる言葉」（株式会社三笠書房）
💖毎朝7時更新！ 今日もハッピー！