感情を変える力と身体の動き

❤「最先端研究で導きだされた『考えすぎない人の考え方』」P157より
・・・・・・・・・・・・・・・

「何事も考え方だぞ！」と自分をふるい立たせて思考を変えようといってもなかなか難しいのです。
しかしながら、心の内側からではなく、外側から思考を変えていくことができます。近年の脳科学では、感情は思考（考え方）よりも、身体の動きなど外的な要因から大きな影響を受けることがわかっているのです。
つまり、「ポジティブな態度」を習慣化することで、思考や感情をポジティブな方向に持っていく方法があります。

・・・・・・・・・・・・・・・
出典：堀田秀吾著「最先端研究で導きだされた『考えすぎない人の考え方』」（サンクチュアリ出版）