作り笑顔のすすめ

💖諏訪ゆう子著「笑顔力。」P21より 　※画像（生成AI）は本文とは関係ありません。
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作り笑顔のすすめ

陸上競技の往年の名選手、カール・ルイスをご存じですよね。
彼は現役当時、100メートルを走るのに、80メートル付近までは3番手か4番手の位置にいて、残りの20メートルで抜き去るというレース展開をしていました。
彼が80メートルを過ぎて、トップスピードに入るときにすることってなんだか知っていますか？
なんと、口角を上げて笑顔を作る（！）のです。
そこからスパートをかけて、ライバルたちを一気に抜き去りました。彼の速さの秘密は、笑顔にあったのです。
彼のトレーニングコーチは、彼に「笑って走れ」と指導したといいます。笑顔を作ることで、緊張が解けて全身がリラックスし、それが行動によい影響を与えるのです。
もちろん、オリンピックなどの大舞台で、心からなんぞ笑っていられませんから、ただ口角を上げ、目尻にシワを寄せているだけの「作り笑顔」をしていたのです。
表情筋をほぐしことで緊張をとり、自分の最大限の能力を発揮する。という笑顔の効果を活かしているのですね。

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出典：諏訪ゆう子著「笑顔力。」（ゴマブックス株式会社）
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