自分を肯定できる時

💖小澤竹俊著「自分を否定しない習慣」P50より　※画像は本文とは関係ありません。
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自分を支えてくれている
存在に気づいたとき、
自分を肯定
できるようになる

◎◎弱い自分を認めて初めて、
●●人は支えてくれている存在に気付くことができる

解決できない苦しみを抱え、自分を否定する気持ちにとらわれているとき、その気持ちを手放すためにまず必要なのは、弱い自分、何もできない自分を認め、そんな自分をささえてくれている存在に気づくことです。
自分を支えてくれる存在とは、自分のことを「Good Enough」（それで良い）と言ってくれる存在のことである、といってもいいかもしれません。

支えてくれている存在に気付くことができて初めて、人は自分がかけがえのない存在であることを知り、自分を肯定し、心の穏やかさを得られるようになります。
そして人は、自分が解決できない苦しみを抱えていること、何もできない弱い人間であることを認めることができて初めて、支えてくれている存在に気づくことができるのです。
（後略）

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出典：小澤竹俊著「自分を否定しない習慣」（株式会社アスコム）
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